Zelftest (4DKL-vragenlijst)
Voortgang:
 
Toelichting
De test kunt u volledig anoniem uitvoeren.
Door op de onderstaande knop te klikken start u de test. De test telt 50 korte vragen waarin u wordt gevraagd in welke mate u last heeft van bepaalde klachten. U kunt kiezen uit de opties: nee, soms, regelmatig, vaak of heel vaak of voortdurend.
Nadat u alle vragen heeft beantwoord, wordt uw score weergegeven met een advies.
Deze adviezen worden gegeven op vier onderdelen:
 
  1. Disstress; geeft een indicatie van de aanwezigheid van stress
  2. Depressie; geeft een indicatie van de aanwezigheid van specifieke symptomen van een depressieve stoornis
  3. Angst; geeft een indicatie van de 'abnormale' angstverschijnselen die kenmerkend zijn voor verschillende angsstoornissen
  4. Somatisatie; geeft een indicatie van aanwezigheid van lichamelijke klachten die mogelijk door psychosociale klachten veroorzaakt worden

U kunt vervolgens zelf bepalen wat u met deze informatie wenst te doen. Het systeem geeft u de mogelijkheid om de antwoorden en uw score aan uzelf te mailen, zodat u deze informatie bijvoorbeeld kunt meegeven aan uw huisarts, de praktijkondersteuner huisarts (POH-GGZ), bedrijfsarts of behandelend psycholoog.
 
 
Start test
start test
 
Hebt u de afgelopen week last van:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
 
Hebt u de afgelopen week last van:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
Voelt u zich de afgelopen week:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
Hebt u de afgelopen week het gevoel:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
Hebt u de afgelopen week:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
Bent u de afgelopen week:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
Hebt u de afgelopen week:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
In de afgelopen week:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
Moet u de afgelopen week:
nee soms regelmatig vaak heel vaak of
voortdurend
 
 
 
 
 

Klaar!

U heeft alle vragen beantwoord.
Klik op de knop 'volgende' om uw resultaten te bekijken.
 
 
 
Resultaat
Hieronder wordt het resultaat weergegeven naar aanleiding van de door u beantwoorde vragen. NB dit geeft slechts een indicatie. Alleen een persoon die hiervoor is opgeleid kan een definitieve diagnose stellen. Wij adviseren u dan ook de resultaten mee te geven aan uw bedrijfs- of huisarts en of behandelend psycholoog.
 
laag matig hoog
 
Uw score is laag ([score]). Uw distress score is te vergelijken met iemand die in zijn leven normale stress-situaties tegenkomt.
Uw score is matig verhoogd ([score]). Een verhoogde Disstress-score geeft aan dat u moeite heeft (er hard voor moet werken) om uw normale niveau van functioneren te handhaven. Het is belangrijk òf de situatie aan te passen òf iets te doen aan de manier waarop u de spanningsvolle situatie hanteert. Neem de uitslag mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
Uw distress-score is hoog ([score]). Dat is hoger dan 20, en dat is te hoog. U heeft klachten en moeite om uw normale niveau van functioneren te handhaven. Veelal zijn kenmerken: prikkelbaarheid, energieverlies, concentratieproblemen, motivatieverlies en als het langer duurt het verlies aan perspectief. Neem de uitslag mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
 
laag matig hoog
Uw score is laag ([depressie]). Uw depressie-score geeft geen reden om bezorgd te zijn voor een stemmingsstoornis.
Uw score is matig verhoogd ([depressie]). Het is belangrijk dat u actief uw stemming verbetert. U kunt deze test over twee weken herhalen om te kijken of dat lukt. Neem deze uitslag mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
Uw depressie-score is hoog ([depressie]). Dat is hoger dan 5, en dat is te hoog. U loopt risico op een stemmingsstoornis of u heeft er een. Van een stemmingsstoornis kunt u goed herstellen, maar neem het serieus. Neem de uitslag me naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
 
laag matig hoog
Uw score is laag ([angst]). Uw score is zoals dat te verwachten is bij iemand die in zijn leven onderhevig is aan normale stress-situaties. Als u chronisch piekert en dat al langerdurig doet over meerdere onderwerpen kan het toch de moeite waard zijn daar verder over te praten. Neem deze score mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
Uw score is matig verhoogd ([angst]). Het is nuttig verder onderzoek te doen naar een angststoornis als de klachten langer dan ongeveer 3 weken blijven bestaan. Neem de uitslag mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
Uw score is hoog ([angst]). Een score hoger dan 8 is te hoog. Het geeft aan dat u klachten hebt, mogelijk heeft u een angststoornis. Het is belangrijk te realiseren dat u van een angststoornis, als u dit goed aanpakt, goed kunt herstellen, maar het gaat vrijwel nooit over van afwachten. Hoe langer u met angstklachten blijft lopen hoe harder u moet werken om er af te komen. Neem de uitslag mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
 
laag matig hoog
Uw score is laag ([somatisatie]). U heeft een normale reactie op de gewone spanningen van het dagelijks bestaan. Soms wordt een iets verhoogde score veroorzaakt door een lichamelijke aandoening zoals griep.
Uw score is matig verhoogd ([somatisatie]). Uw score laat een spanningsprobleem zien dat aandacht vraagt. Somatisatie uit zich veelal in hart-long klachten (hyperventilatie bijvoorbeeld), maag-darm klachten (prikkelbare darm), of spier en gewrichtsklachten (vastzittende pijnlijke nek, rugklachten). Zelden worden de lichamelijke klachten veroorzaakt door (alleen) een puur lichamelijke stoornis. Neem de uitslag mee naar u behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
Uw score is hoog ([somatisatie]). Uw score is hoger dan 20, dat is te hoog. Somatisatie uit zich veelal in hart-long klachten (hyperventiatlie bijvoorbeeld), maag-darm klachten (prikkelbare darmen), of spier- en gewrichtsklachten (vastzittende pijnlijke nek, rugklachten). Zelden worden de lichamelijke klachten veroorzaakt door (alleen) een puur lichamelijke stoornis. Lichamelijke klachten kunnen hevige bezorgdheid doen ontstaan. De bezorgdheid zelf leidt tot verhoogde aandacht voor het lichaam en mogelijk tot een heviger worden van de klachten en een toenemende gevoeligheid voor deze klachten. Neem de uitslag mee naar uw behandelaar of bedrijfs- of huisarts.
 
 
 
 
Downloaden/Aanmelden
Geef hieronder uw e-mailadres op. U ontvangt op het door u opgegeven e-mailadres een mail met de door u ingevulde vragenlijst.
Wij adviseren u de vragenlijst mee te nemen naar uw bedrijfs- of huisarts en behandelend psycholoog. Zodra u op de knop 'mailen' heeft geklikt wordt dit formulier afgesloten en wordt u doorverwezen naar het aanmeldformulier.
 
Let op: Om u de resultaten van deze test te kunnen mailen moet uw e-mailadres worden opgeslagen in de database. Bij het invullen van uw e-mailadres stemt u hiermee in. Het e-mailadres zal uitsluitend worden gebruikt om u de resultaten van deze test te mailen.